Børneyogahold 0. - 3. klasse
I en travl hverdag fyldt med forpligtelser kan det være svært at finde tid til at geare ned, nærvær og ro. Tilmeld dit barn til børneyoga efter skole og få et fælles frirum, hvor børnene kan bevæge sig, lege og finde ro gennem børneyoga. Børneyoga adskiller sig fra andre aktiviteter ved at kombinere leg, bevægelse, mindfulness og vejrtrækning, der styrker både krop og følelsesmæssig regulering. Alle kan være med – uanset erfaring.
Hver session indeholder:
Et nyt yogaeventyr-tema med sjove og fantasifulde yogastillinger
Opvarmningsøvelser, yogalege og samarbejdsøvelser
Rolige åndedrætsøvelser, afspænding og mindfulness
Afslapning og yogasøvn
Hvad får I ud af det?
Ro, samspil og nærvær
Værktøjer til håndtering af store følelser via åndedrætsøvelser til et balanceret nervesystem
Styrket motorik, bevægelse, balance og fleksibilitet
Mere energi, bedre humør og øget livskvalitet
Et fælles frirum til leg, bevægelse og magisk indlevelse i fællesskab med andre
Praktisk:
Medbring: En flaske vand og lyst til leg!
Børneyogahold
- For både barn og forælder (fælles bevægelses-hold)
Hver session indeholder:
Et nyt yogaeventyr-tema med sjove og fantasifulde yogastillinger
Opvarmningsøvelser, yogalege og samarbejdsøvelser
Rolige åndedrætsøvelser, afspænding og mindfulness
Afslapning og yogasøvn
Hvad får I ud af det?
Ro, samspil og nærvær
Værktøjer til håndtering af store følelser via åndedrætsøvelser til et balanceret nervesystem
Styrket motorik, bevægelse, balance og fleksibilitet
Mere energi, bedre humør og øget livskvalitet
Et fælles frirum til leg, bevægelse og magisk indlevelse i fællesskab med andre
Praktisk:
Tid: Hold oprettes i efteråret 2026
Medbring: En flaske vand og lyst til leg!
Gitte, pædagog
”Jeg synes du gjorde det fantastisk, og børnene blev hurtigt trygge ved dig”
Kamilla, pædagog
”Der har udelukkende været positive reaktioner fra både børn og forældre. Børnene har glædet sig til yoga-dagene og har alle deltaget efter egne evner.”
Laura, pædagogmedhjælper
”Afslutningen med ønskestenene, baggrundsmusikken og starten med klangskålen (+ slutningen) bandt oplevelsen sammen fra start til slut”
Gitte, pædagog
”Det fungerede super godt at yoga-rummet var klar til børnene med måtter og dejlig musik i baggrunden, samt at der var genkendelighed fra gang til gang i forløbet. At der var plads til alle børn uanset deltagelsesniveau.”
Kamilla, pædagog
”Bliv ved med at gør hvad du gør – det var et skønt forløb hvor der var plads til alle”
Caroline, lærer
”Strandturen, hvor eleverne skulle lave yogaøvelser til en fortælling, var virkelig en god oplevelse. Det var særligt fedt, at de hver fik en kugle og skulle ligge med øjenposer over øjnene – man kunne tydeligt se, at deres kroppe slappede af. Det var virkelig en stærk og afslappende stund.”
Gitte, pædagog
”Vores ugentlige yogasession er meget populær hos børnene. Et forældrepar har netop fortalt at de har været ude at investere i nye yogamåtter, så de som familie kan fortsætte med at lave yoga derhjemme, fordi deres datter har været meget glad for at lave yoga.”
Laura, pædagogmedhjælper
”Yogaeventyret var særligt godt, både til at gribe børnenes egne input samt genkendelighed”
Kamilla, pædagog
”Åndedrætskuglen var meget effektiv, musikken afslappende, øjenpuderne var virkelig gode både med følelse, duft og afslapning. ’Namaste’ hilsen både til start og slut var en tydelig begyndelse og afslutning. Der var elementer der inviterede alle til deltagelse på egne præmisser.”
Caroline, lærer
”Jeg synes, det arbejde, du har lavet med børnene, har været virkelig inspirerende. Der var mange kreative idéer og spændende opgaver – især da de skulle lave plancher og deres egne yogaeventyr. Det var en fornøjelse at se. Jeg mener oprigtigt ikke, at der er noget, der behøver ændres, for det var en super fed og spændende dag. Som lærer ville jeg helt klart elske at få dig ud igen.”
Gitte, pædagog
”Børnene har været glade ved forløbet og har ofte spurgt om hvornår vi skulle have yoga igen”
Laura, pædagogmedhjælper
”Jeg synes du var god til at skabe plads til ’den fælles oplevelse’ såvel som den individuelle. Det virker ikke som om du har en dagsorden som skal nås”
